Journée marche consciente, respiration et bain froid
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Description
Encadrée par un guide de montagne et coach en thérapie par le froid.
Marche consciente en montagne, séances de respiration guidées, baignade en milieu naturel.
Journée ouverte à tous, pas de niveau prérequis.
Combinés, le souffle maîtrisé et le froid deviennent deux leviers complémentaires : l’un prépare et calme le système nerveux, l’autre le challenge et le renforce.
Le résultat : plus de vitalité, moins de stress, une meilleure résistance au quotidien.
Tarif
Tarif unique : 60 €.